こころの相談室　en

こんにちは。 今回はお知らせです。 今年の12月19日（日）13時～17時、越谷市にてゲシュタルト療法のワークショップを開催します。 名前は「こころとからだの解放区」としました。 何かと息苦しさを感じやすいこの世の中にあって、こころとからだを解放できる場、そして自分らしさの...

先日は、久しぶりに関東に大きな地震が起きましたね。 関東圏にお住いの皆さんは、不安な一晩を過ごされたと思います。 立ちあがるのに困難を感じるほどの揺れを感じたのは、東日本大震災以来でした。 揺れも怖いのですが、緊急地震速報もなかなか恐怖をあおってくれるなと思います。...

先日、東京郊外の禅寺に参禅しに行ってきました。 偶然のご縁から、仲間と一緒に定期的に座禅に通っています。 坐禅のやり方としては、坐布（坐禅用の座布団）に結跏趺坐もしくは半跏趺坐というあぐらのような形で足を重ねて座ります。足の上で両手を重ねて親指を合わせ、背筋を整えます。目は...